PROGRAMA DE ACTIVIDADES

dimecres, 30 de setembre de 2015

NUESTRAS MANUALIDADES

Los lunes por tarde hacemos talleres de manualidades donde nos los pasamos muy bien, compartimos ideas y experimentamos con todo tipo de materiales. Aquí os dejamos un pequeño avance!

PUNTO PARA LIBRO 1 euro
LLAVERO ANGEL 5 euros
LLAVERO CORAZÓN 1'50 euros
FUNDAS PARA CUADERNOS 8 euros
ANILLOS 1'50 euros
BROCHES 3 euros
HORQUILLAS 3 euros

Si os apetece col.laborar con la asociación comprando algún producto podéis visitarnos a nuestro local de Andrea Doria 42, Palma de Mallorca, de lunes a viernes de 17.30 a 19:30h
Allí tenemos nuestra pequeña tienda con todos los productos que hemos ido realizando!
En breve....mucho más y mejor!

dimecres, 23 de setembre de 2015

grupo de actividad física y deportes: SALUTACIÓN AL SOL una alternativa a los estimulantes químicos



La SALUTACIÓN AL SOL se propone como estrategia de activación física del organismo que sustituya al uso de sustancias químicas excitantes tales como el café, té u otras de más difícil control, o al menos reducir su consumo a mínimos si tan sólo se quiere disfrutar de sus cualidades sensoriales

el saludo al sol está considerado como uno de los ejercicios de yoga más completos que existen. en las clases de yoga se emplea como pre-calentamiento para preparar la concentración y la elasticidad, pero también es una práctica completa en sí mismo

fue ideada por el hindú Bala Sahib a principios del siglo pasado como método para desarrollar la flexibilidad y la potencia muscular

el saludo al sol FORTALECE todos los sistemas del organismo, potenciando al salud y la energía física, mental y espiritual

  • mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos
  • fortalece el aparato locomotor
  • masajea los órganos internos
  • proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior
  • estimula la circulación linfática y sanguínea
  • libera la tensión y alivia la ansiedad y la depresión
  • nos prepara para afrontar la vida con entusiasmo, alegría y serenidad
(otros beneficios más propios de los adeptos al yoga, fácilmente los puedes investigar por tu cuenta)

puedes realizarla EN CASA, en el momento en que tú quieras, es gratis y tan solo te llevará unos minutos

el saludo al sol se puede realizar EN CUALQUIER MOMENTO del día, pero se aconseja hacerlo con el amanecer o nada más levantarse. nuestro consejo es que lo practiques antes de hacer otra cosa, es decir, NADA MÁS LEVANTARTE y antes de desayunar

es importante que nadie ni nada te distraiga, es importante, además del cuerpo, la CONCENTRACIÓN DE LA MENTE EN LO QUE ESTÁS HACIENDO, EL AQUÍ Y EL AHORA, en este sentido es una forma de meditación activa similar al MINDFULNESS

no importa si al principio te CUESTA realizar las posturas. Sigue practicando con paciencia y dale tiempo a tu cuerpo para que se haga más flexible y fuerte

AL ACABAR es aconsejable tumbarse unos minutos boca arriba o en una postura que nos resulte cómoda y en la cual podamos descansar, normalizar la respiración y la frecuencia cardíaca y tomar consciencia del estado de nuestro cuerpo y nuestra mente

NO TE EXCEDAS la respiración debe realizarse siempre por la nariz. Si ves que necesitas respirar por la boca, es el momento de parar.

realízalo DESPACIO, sobre todo al principio, de manera que puedas controlar la frecuencia de la respiración y los latidos del corazón, para no forzar el organismo.

PRACTICA LA CONSCIENCIA en cada postura, cómo te sientes, cómo es tu respiración, con qué dificultades te encuentras. NO DEJES QUE LOS PENSAMIENTOS TE ARRASTREN, cada vez que se cruce un pensamiento por tu mente mientras realizas las posturas, déjalo pasar y regresa a la concentración en el aquí y el ahora

SÉ CONSTANTE. es mejor la práctica diaria moderada, que las sesiones extenuantes puntuales.

después de comer no es una buena idea realizar el saludo al sol. siempre CON EL ESTÓMAGO VACÍO O LA DISGESTIÓN HECHA.
















dimarts, 15 de setembre de 2015

El nostre amic Bernat, els altres i nosaltres (x meufrina ramis)



El nostre amic Bernat de la Nostra Veu ahir amb un retrat seu i l'alegria k sentia.
En Bernat te una gran família k lluny damagar-se han fet i fan tot el possible pq el seu germà tengui de tot i els altres k tampoc estam bé també.
Amunt Nostra Veu!!! Es d'admirar la feina dels emprenedors i voluntaris en aquesta gran tasca cap a la dignificació.
Volem tenir presència dins la societat.
Volem votar i no sentirnos utilitzats x polítics hipòcrites que prometen amb tota la seva cara dura sabent que no cumpliran.
La comunitat educativa sha fet ben visible però nhi ha d'altres com els que estam en la sanitat com a terapeutes o usuaris que no hem pogut fer nos sentir. Els malalts volem professionals amb ganes, no cremats pels horaris abusius, amb contractes d'un mes sense tenir dret a cobrar l'atur. Persones que fan feina un mes o dos en un any tan sols.
Veis com estam ben lluny dels educadors? Ens sentim derrotats.
Volem professionals amb energia, que puguin reciclarse.
Volem l'accés dins la sanitat a teràpies alternatives (naturals) que ens deixin reduir la medicació poc a poc per no estar zombis tot el dia.
Volem sentir que decidim el nostre futur i podem tornar a donar sentit a l'amistat, la llar, la família.
Volem un futur professional que es construexi poc a poc.
Volem tenir accés a la vivenda, llogada, pròpia o en pisos d'acollida.
Sabeu que l'amistat i la companyia curen? Idò per què ens teniu aïllats, drogats?
Veniu a la nostra festa de la salut mental dia 9 i 10 d'octubre! Allà hi serem els que no s'amaguen!!
No som diferents, és k estam sols!
Escoltau les nostres demandes i els nostres testimonis!
No veis que som massa vivint en la penombra i l'oblit!
Hi ha tantes famílies que no saben on trobar ajuda per als seus fills? Tants de pares desesperats? Vosaltres podeu ser els pròxims!
Si no fos descortès jo vos desitjaria k voltros també vos empestassiu d'aquesta plaga per poder sabre el k es sent sient un zero a l'esquerra, pagant abusius diners a psiquiatres que viuen a costa nostra. Disculpau els k me curen i escolten.
Malaltia mental i estalvis no casen.
Per això, amunt Nostra Veu!!
Hi estau tots convidats!!
Gràcies família Pericàs! Gràcies Xema CalvinsCarmen de Santiago i a tots els voluntaris.
Queda encara el capítol dels usuaris que ens tenen por, que no volen anar amb altres malalts perquè pensen, diuen que no estan com nosaltres, que no són com nosaltres... Com puc ser irònica i dirlos que estam dins el mateix sac. Que encara que no volgueu estau aïllats; que sou ben necis i que feis mal als que som iguals.
No ens tingueu por: és alliberador sortir de l'armari!!
Ajudem-nos tots i reclamem dignament els que ens pertoca, sense amollar ni una miqueta!
Junts som més, som més visibles.
Malalts, amics, siau més generosos. Si ni entre nosaltres ens ajudam econòmicament! Ni un dels meus amics va comprar tan sols un punt de llibre x 1€ fet pels companys de l'associació en l'exposició benèfica de Nostra Veu a Bunyola!
Aquestes ròneques pensions i la nul·la pràctica en l'amistat ens han fet tornar aferrats i poc solidaris. No és suficient l'aferradeta I la bona intenció.
Som un col·lectiu que necessita visibilitat i auto financiació en la il·lusió, en el voluntariat, en la credibilitat i en el petit però important sacrifici de donar 1€ per la rifa de nadal per la nostra causa i tantes altres ben nobles.
El valor humà supera l'econòmic.
La crisi ha de ser una revulucio dels individus i els col·lectius que no es senten representats, però que, malgrat tot, senyors polítics, segueixen votant-los.
Vull ser població activa, la que treballa i té dret a un sou i no només vota i espera!
Transcendim l'oblit companys i alcem la NOSTRA VEU!! La del país petit del psiquiàtric i la dels innombrables que encara no accepten un diagnòstic!
Alcem les mans i diguem: som un d'ells i demano més!!!
Mai una signe d exclamació havia tengut tant de sentit. Indignau-vos però mentrestant seguiu fent feina!
(Disculpau les meves faltes ortogràfiques ja que en l'emoció no puc ser tan ortodoxa).

dissabte, 12 de setembre de 2015

exposición benéfica (Bunyola Again)





y por la tarde inauguramos la exposición con obras gentilmente donadas por sus autores, a beneficio de La Nostra Veu

dimecres, 9 de setembre de 2015

continuamos con la informática




gracias a jorge y a xisca continúa la actividad de informática agrupada en dos sesiones la tarde del miércoles en lugar de las dos sesiones que veníamos haciendo, nos echarán una mano hasta que encontremos la voluntaria/o que se haga cargo de manera más estable... por tanto

NECESITAMOS VOLUNTARIO PARA TALLER DE INFORMÁTICA
un día a la semana, los miércoles en horario de 17:00 a 20:00,
dos grupos de 6 participantes, una hora aproximadamente cada grupo...
Elemental, teclado, ratón, windows, internet, procesador de textos...


dimarts, 8 de setembre de 2015

Enfermos mentales en prisión: Propuestas de mejora



La creación por parte del Estado de recursos sanitarios suficientes para la detección temprana, la asistencia domiciliaria, el tratamiento ambulatorio y el internamiento en los casos más graves de enfermedad mental.

Hacer efectiva de una vez por todas la transferencia a las Comunidades Autónomas de los servicios sanitarios dependientes de Instituciones Penitenciarias, prevista en la Disposición Adicional Sexta de la Ley 16/2003, de 28 de mayo, de cohesión y calidad del Sistema Nacional de Salud.

La coordinación entre instituciones de la red sanitaria, de justicia y penitenciaria, de manera que antes, durante y después de la entrada del enfermo en prisión este sea tratado realmente como un enfermo y no como un ciudadano plenamente imputable, y que ello suponga una continuidad en el tratamiento que necesita.

Una reforma legislativa integral que recoja todo lo anterior, teniendo en cuenta la opinión de los colectivos que trabajan día a día con personas que padecen un trastorno mental grave.

Facilitar una formación específica a jueces, fiscales, abogados y profesionales penitenciarios en el conocimiento de la enfermedad mental, y una concienciación sobre el único objetivo prioritario: evitar la entrada en prisión del enfermo y conseguir que tenga acceso a una asistencia sanitaria y social de calidad.

os invitamos a leer el artículo completo en: www.jurista de prisiones.com

concert-sopar solidari, el agraÏments

nuestro agradecimiento de corazón a todos los asistentes, colaboradores y voluntarios que con su presencia mostraron su apoyo a nuestra labor y esfuerzo diario...
 y a aquellos que generosamente ofrecieron su contribución material, este pequeño homenaje gráfico:


el concert-sopar solidari en paraules i fotos





 




abans de...
ch: Hay alguna estrategia por si hubiera que suspender?
mp: No se suspende, si cae un chubasco nos refugiamos en un patio cubierto

La previsión es que hay un 25% de probabilidad de que llueva entre las 2 y las 6 de la tarde, a partir de entonces no
ch: Pongamos velas a las santas previsiones
mp: Eso!!
x: Bon dia tenim un dia precios




desprès de...

 
mp: Ha valgut la pena tota la feinada!!!
gp: Ha valgut la pena tota la feinada!!!
x: fantastic i enhorabona a tots pero sobra tot a sa familia pericas sou un cracks
me: Jo me'n vaig anar mt contenta i especialment agraïda a aquesta família tan unida. No nhi ha tantes com aquesta! La nostra no es així. En Bernat esta mt mt content. El fill d na Margalida es un crack i nAina tb es mt carinyosa. Les meves amigues s'en van anar mt felices dient k s ho havien passat mt b!
cc: Quisiera agradecer a todos la labor realizada en el concierto pero sobre todo a la gran familia pericas que se volco al completo en ayudar soys lo mejor gracias
Estoy deseando que organicemos mas cosas para conseguir que la asociacion despegue por todo lo alto
Para quenuestros usuarios consigan su residencia su granja escuela si cub house. Su fageda con sus puestos de trabajo
gp: El mérito es de todos y todas Cati. La Nostra Veu comienza a ser una família que supera en número, valor y potencial para organizar y llevar a cabo proyectos, etc. a la pericas. Esta vez se nos ha notado màs pero debemos trabajar para hacer visibles a usuarios/as de LNV.
me: Cati m'emociona llegir te
cc: No es.para tanto solo digo lo que siento os mereceis el mundo pero vosotros tambien teneis que luchar por ello trabajar en ello sabiendo que siempre nos tendreis a nosotros avuestro lado para daros todo nuestro apoyo y ayudaros en lo posible pero debeis empezar a coger las riendas
kk: Som tots un equip, cada un de naltros
cc: Un super equip
me: Jo ahir vaig venir tan contenta k avui he tengut coratge de fer coses k fz estona havia d fer. Gss a vosaltres. Encara vos necessito x més coses. I jo vull ajudar i sent no haver vos ajudat. Per cert a inca seran les festes d Sant Francesc i fan una rifa. Podria parlar amb ells
cc: El hecho de que vinieras para nosotros ya fue muy importante... Maria no hace falta correr lo impor tante es ir paso a paso y seguros
gp: Tú ahir te feres més visible davant molta gent.  No es extrany que avui te sentis bé. Aquest ěs el camì. Enhorabona.
me: Estic contenta d k altres malalts veiessin el k feis i l'important k es estar junts x ajudar nos pq ja només la companyia es terapèutica. Sii guillem jo gss a voltros he sortit de l'armari. Cati vaig estar una hora i mitja i pico en arribar i vaig aturar me a Binissalem i muro. Però així un.dia podrem sortir x palma a lhivern
cc: Ver armando como.se le desmontaba el cuerpo de tanto bailar
El pobre estoy segura de que hoy tiene el cuerpo lleno de agujetas Para mi eso fue la sadisfaccionas grande Y el dia que aprenda a escribir como dios manda
xc: Me apunto también a la enhorabuena para todos gracias por el esfuerzo y especialmente a los pericàs


el concert-sopar solidari en fotos:




























dilluns, 7 de setembre de 2015

EDUCACIÓ PER LA VIDA TERRA ANIMA SOCIETAT


maria eufrina busca colegas para hacer un viaje a la 11ª edición de EDUCACIÓ PER LA VIDA TERRA ANIMA SOCIETAT que se celebrará en Pollença los días 3-4 de octubre
consulta del programa en www.pocapoc.org





son 100 euricos, dos días, muchas horas...

deja de hablar, empieza a plantar (félix finkbeiner)
 

EXPOSICIÓ BENÈFICA I MERCADET A BUNYOLA

amb motiu de les festes de Sant Mateu de Bunyola, dissabte dia 12, a les 10 del matí l'Ajuntament organitza un mercat solidari i els beneficis aniràn destinats a les associacions: AECC (Lluita contra el cáncer), Aspaprode i La nostra veu. A migdia es farà una fideuà. Posarem el mercadet de na Cati de manualitats, necessitam voluntaris per estar-hi. S'horabaixa del mateix dissabte a les 19:30 al SIC (sa plaça) inauguració de l' exposició a benefici de La nostra veu, (cartell adjunt), també hi haurà objectes el·laborats pels usuaris. Esperam que passeu.


a partir del 12 de setiembre, también en Bunyola, y durante toda la semana, se celebrará una exposición benéfica de distintos artistas que quieren manifestar con este acto su apoyo a los objetivos e intereses de nuestra asociación (un consejo: NO TE LO PIERDAS, la inauguració estará amenizada por una jam session de músicos locales)

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